التغيرات الجسدية: حيث إن الرحم يتمدد ويتوسع خلال فترة الحمل، مما يضعف عضلات البطن ومعه وضعية الجسم؛ بوضع الضغط على الظهر مما يسبب آلامه، إضافة إلى أن الوزن الزائد المستمر بعد الولادة يزيد من عمل العضلات والضغط على المفاصل.

الحذر دائمًا عند تناول الأطعمة والمشروبات أثناء السفر، ويشمل ذلك ما يلي: تجنب الأطعمة والمشروبات التي تباع في الشوارع.

الحركات المفاجئة: يتسبب التقليب المستمر أثناء النوم والحركات المفاجئة، مثل: الجلوس بسرعة في حدوث توتر وضغط في الرقبة الأمر الذي ينتهي بآلام شديدة عند الاستيقاظ.

الحرص على نشاط الدورة الدموية والترطيب- أثناء الرحلة، يجب النهوض من المعقد والتجوّل من أجل تحفيز الدورة الدموية وتمديد الساقين، فالجلوس لفترات طويلة قد يؤدّي إلى تجلّط في الأوردة العميقة أي تكوّن خثرات فيها. قد تساعد جوارب الضغط على الحفاظ على تدفق الدم بشكل طبيعي والتخفيف من خطر التجلد.

حصوات المرارة: حصوات المرارة هي رواسب صلبة من السائل الهضمي في المرارة، تسبب ألم شديد في الجزء العلوي والأوسط من البطن ويزداد سوءًا في الصباح أو المساء.

قد تساعدك هذه الأدوية، التي تُسمى أحيانًا الأقراص المنومة، على النوم أثناء رحلتك الجوية وفي الليالي التالية لها إلى حين اعتيادك على المنطقة الزمنية الجديدة.

دول أفريقيا، مثل: الكاميرون، وجزر القمر، وإثيوبيا، وكينيا، ونيجيريا، والصومال، وجنوب أفريقيا، والسودان، وغيرها.

الإصابة بالغازات حيث تتراكم في البطن مسببة الانتفاخ والشعور بالألم.

اضطراب الرحلات الجوية الطويلة حالة مؤقتة لا تستدعي علاجًا في العادة. وتتحسن الأعراض غالبًا خلال بضعة أيام، غير أنها قد تستمر لفترة أطول في بعض الأحيان.

يُرجى الاشتراك في قائمتنا البريدية للحصول على آخر المستجدات وغير ذلك

العمل لفترة طويلة على جهاز الحاسوب: إذ يسبب العمل لفترات طويلة على الحاسوب أو مشاهدة التلفاز دون تغيير وضعية الرقبة آلام في الرقبة تزداد سوءًا عند الاستيقاظ.

لعية في النفس أو غثيان في الأيام الأولى بعد العملية؛ بسبب الأدوية التي أُعطيت أثناء الجراحة.

كما أنه من بين العوامل الأخرى التي تؤدي إلى الشعور بألم في البطن بعد نون تناول الطعام مباشرةً ما يلي:

التخطيط للأنشطة الخارجية خلال الأوقات الباردة من اليوم.